Wij zorgen voor morgen

29 septembre – Journée mondiale du cœur : prendre soin de son cœur commence par de petits gestes

À retenir

De petits gestes faciles à adopter peuvent faire une grande différence pour votre santé cardiovasculaire. Et pour les indépendants, une bonne santé est aussi essentielle à la protection de leurs revenus.

Un agenda chargé, de longues journées de travail et de nombreuses responsabilités font partie du quotidien des professions libérales. Adopter un mode de vie sain est donc primordial. Bouger, manger équilibré, dormir suffisamment et gérer consciemment son stress contribuent à une bonne santé cardiovasculaire.

Commencez par de petits gestes:
· Prenez plus souvent les escaliers
· Prévoyez de courtes promenades
· Interrompez les longues périodes en position assise

Un accident ou une maladie peut vous contraindre à réduire, voire à interrompre – temporairement – votre activité. Vos revenus peuvent alors diminuer fortement, tandis que vos frais fixes, eux, restent bien présents. Une assurance revenu garanti permet de compenser une partie de cette perte de revenus.

Prenez donc un instant pour vous poser deux questions :

· Prenez-vous suffisamment soin de votre cœur ?
· Vos revenus sont-ils suffisamment protégés ?

La santé se construit dans la régularité.

La sérénité financière commence par l’anticipation.

Vérifiez avec Precura si votre protection correspond à vos besoins réels.

Fin d’été : le moment idéal pour préparer votre assurance chiffre d’affaires pour 2027

À retenir
Si votre entreprise évolue, votre assurance CA doit évoluer elle aussi. La préparation de 2027 est un bon moment pour le vérifier.

L’été touche doucement à sa fin. Pour de nombreux entrepreneurs, c’est le moment de se projeter et de préparer leurs projets pour 2027.

Posez-vous quelques questions simples:
· Le montant assuré correspond-il à la situation actuelle de mon entreprise ?
· Les frais fixes ont-ils augmenté ?
· Mon chiffre d’affaires a-t-il évolué ?
· Mon équipe a-t-elle changé ?

Une assurance chiffre d’affaires apporte un soutien financier lorsque votre incapacité de travail entraîne une baisse du chiffre d’affaires de votre société. Cette protection n’est toutefois efficace que si les garanties sont correctement adaptées à la réalité de votre activité.

Vérifiez également:
· Le délai de carence
· La durée d’indemnisation
· Le montant maximal de l’indemnité
· L’indexation éventuelle

Prochaine étape pratique :
Profitez-en dès à présent pour faire le point sur votre assurance chiffre d’affaires avec Precura. Vous pourrez ainsi aborder 2027 en toute sérénité!

Prévention de la démence – de petites habitudes aux effets durables

À retenir
La démence ne peut pas toujours être évitée. De bonnes habitudes peuvent toutefois contribuer à réduire le risque ou à retarder son apparition.

Les 7 habitudes qui peuvent faire la différence:
1. Restez actif. Marchez régulièrement
2. Mangez équilibré et limitez l’alcool
3. Protégez votre cœur. Contrôlez régulièrement votre tension, votre cholestérol et votre glycémie : ce qui protège votre cœur protège aussi votre cerveau.
4. Continuez à stimuler votre cerveau. Lisez, apprenez de nouvelles choses et participez à des activités qui vous apportent de la satisfaction
5. Faites contrôler votre audition à temps. Bien entendre vous aide à rester activement impliqué dans les conversations et les activités sociales
6. Dormez suffisamment et accordez-vous du temps de récupération.
7. Arrêtez de fumer. Votre cerveau bénéficie lui aussi d’un mode de vie sans tabac

Le message essentiel
Vous ne devez pas tout changer en même temps. Choisissez une mesure réaliste que vous pouvez maintenir. La régularité fait davantage la différence que les solutions rapides. À long terme, ce sont ces petites habitudes saines que vous maintenez qui comptent.

Source : prévention Alzheimer – Stop Alzheimer 

Bonne rentrée en douceur à tous !

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