[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb background_color=\u00a0\u00bb#f8f8f8″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb link_option_url=\u00a0\u00bbhttps:\/\/wecoach.be\/nl\/detail\/health-screening-2-0-introductie\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n
Se pr\u00e9munir contre le stress et la fatigue <\/h2>\n
[\/et_pb_text][et_pb_image src=\u00a0\u00bbhttps:\/\/www.precura.be\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/precura-newsletter-okt.jpg\u00a0\u00bb title_text=\u00a0\u00bbprecura-newsletter-okt\u00a0\u00bb show_bottom_space=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb module_alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb min_height=\u00a0\u00bb229.9px\u00a0\u00bb max_height=\u00a0\u00bb196px\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb||||false|false\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb|36%|0px|36%|false|true\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\u00a0\u00bb1_5,3_5,1_5″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb background_color=\u00a0\u00bb#f8f8f8″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb1_5″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00a0\u00bb3_5″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb|||-26px||\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb0px||0px||true|false\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n
Investir dans sa sant\u00e9, c’est payant<\/h4>\n<\/ul>\nDe nombreuses affections peuvent \u00eatre \u00e9vit\u00e9es. Prenons l’exemple des maladies de l’abondance ou des affections caus\u00e9es par un <\/span>stress ou une fatigue prolong\u00e9s<\/b>. <\/span>La fatigue <\/b>est plus susceptible d’indiquer une suractivit\u00e9 de la p\u00e9dale de frein et le <\/span>stress <\/b>une suractivit\u00e9 de la p\u00e9dale d’acc\u00e9l\u00e9rateur.\u00a0<\/span><\/p>\nDans un sc\u00e9nario id\u00e9al, les p\u00e9dales de frein et d’acc\u00e9l\u00e9rateur sont bien \u00e9quilibr\u00e9es. En principe, l’organisme peut parfaitement g\u00e9rer le stress, mais un stress prolong\u00e9 ou chronique entra\u00eene des probl\u00e8mes. Pensez aux probl\u00e8mes de m\u00e9moire et de concentration, voire aux crises d’angoisse, \u00e0 la d\u00e9pression….\u00a0<\/span><\/p>\nDiff\u00e9rentes zones de notre cerveau (hypothalamus, hypofuse, hippocampe, amygdale) et les glandes surr\u00e9nales assurent un \u00e9quilibre d\u00e9licat dans toutes sortes de processus hormonaux, li\u00e9s \u00e0 l’apparition, au maintien et \u00e0 la r\u00e9cup\u00e9ration du stress et de la fatigue. Le cortisol (l’hormone du stress) et l’adr\u00e9naline jouent un r\u00f4le cl\u00e9 \u00e0 cet \u00e9gard. <\/span><\/p>\nHeureusement, vous pouvez essayer d’influencer vous-m\u00eame votre \u00e9quilibre hormonal. Les trois r\u00e8gles de base suivantes vous permettront d’aller plus loin :\u00a0<\/span><\/p>\n\n- \n
L’exercice physique <\/b>dos\u00e9 restaure et stimule l’hippocampe, ce qui am\u00e9liore la fonction de la m\u00e9moire et la concentration, r\u00e9duit la production de cortisol, augmente <\/span>l’endorphine, l’hormone anti-stress, et r\u00e9duit ainsi le stress. <\/span>Choisissez donc un sport appropri\u00e9 (de pr\u00e9f\u00e9rence un sport d’endurance) ou une forme d’exercice qui vous pla\u00eet, ce qui augmente la probabilit\u00e9 que vous continuiez \u00e0 faire de l’exercice r\u00e9guli\u00e8rement.<\/span><\/p>\n<\/li>\n- Reposez-vous suffisamment<\/b>. Une bonne hygi\u00e8ne de sommeil est essentielle au bon fonctionnement de notre corps et de notre esprit. La r\u00e9cup\u00e9ration de toutes sortes de processus physiologiques s’effectue pendant le sommeil. <\/span><\/li>\n
- \n
Mangez sainement<\/b>. Nous compensons souvent le stress par la nourriture, et surtout par des aliments sucr\u00e9s. Heureusement, une alimentation saine peut aussi nous aider \u00e0 retrouver un sentiment de calme et de s\u00e9r\u00e9nit\u00e9.\u00a0<\/span><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\nQuelques conseils anti-stress dans votre assiette :<\/span><\/h3>\n\n- \n
Magn\u00e9sium <\/strong>:<\/strong> Indispensable au m\u00e9tabolisme \u00e9nerg\u00e9tique, plus le stress physique ou mental est important, plus la consommation de magn\u00e9sium est \u00e9lev\u00e9e. Le magn\u00e9sium aide \u00e0 d\u00e9tendre les muscles et les vaisseaux sanguins. <\/span>Pr\u00e9sent dans le chocolat noir (+ 76 %, avec mod\u00e9ration bien s\u00fbr), les noix de cajou, les amandes, les l\u00e9gumineuses, les bananes et les \u00e9pinards. <\/span><\/p>\n<\/li>\n- \n
Acides gras om\u00e9ga 3<\/strong> : maintiennent les membranes cellulaires en bon \u00e9tat et contribuent \u00e0 un fonctionnement optimal du cerveau.\u00a0<\/span>Pr\u00e9sents dans les huiles de premi\u00e8re pression \u00e0 froid (colza, lin, noix…), les poissons gras (saumon, sardine, hareng, maquereau).<\/span><\/p>\n<\/li>\n- \n
Vitamines B <\/strong>:<\/strong> favorisent la production de s\u00e9rotonine et de dopamine.\u00a0<\/span>On les trouve dans les l\u00e9gumes \u00e0 feuilles tels que les \u00e9pinards, le brocoli, les asperges, l’avocat et les abats.<\/span><\/p>\n<\/li>\n- Vitamine C <\/strong>:<\/strong> aide \u00e0 r\u00e9duire la fatigue et corrige nos fonctions psychologiques normales Pr\u00e9sente dans les poivrons, les agrumes, les brocolis, les fruits rouges, les kiwis, les m\u00fbres et les choux-fleurs.<\/span><\/li>\n
- Evitez les produits sucr\u00e9s <\/strong>:<\/strong> le stress augmente le taux de sucre dans le sang, et les sucres rapides ne font qu’intensifier cet effet, entra\u00eenant \u00e0 chaque fois une baisse d’\u00e9nergie. <\/span><\/li>\n<\/ul>\n
Source <\/span>: wecoach.be\u00a0<\/span><\/em><\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00a0\u00bb1_5″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\u00a0\u00bb1_3,2_3″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb min_height=\u00a0\u00bb533.9px\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb||0px||false|false\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb1_3″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.20.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_image src=\u00a0\u00bbhttps:\/\/www.precura.be\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/image10.png\u00a0\u00bb title_text=\u00a0\u00bbimage10″ force_fullwidth=\u00a0\u00bbon\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00a0\u00bb2_3″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.20.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb55px|||-26px|false|false\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb0px||0px||true|false\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n
Impact d’une soci\u00e9t\u00e9 sur mon contrat revenu garanti<\/h2>\n
La constitution d’une soci\u00e9t\u00e9 ou la mise en place d’un\u00a0<\/span>partenariat a une incidence sur le contrat collectif\u00a0<\/span>d’invalidit\u00e9. La garantie de base prot\u00e8ge le revenu\u00a0<\/span>professionnel personnel brut, mais la perte de chiffre\u00a0<\/span>d’affaires n’est pas assur\u00e9e.\u00a0<\/span>Avantages de l’assurance chiffre d’affaires : En tant que\u00a0<\/span>chef d’entreprise, l’assurance chiffre d’affaires offre une\u00a0<\/span>protection en cas d’incapacit\u00e9 de travail, de sorte que la\u00a0<\/span>perte de chiffre d’affaires est couverte et que les frais\u00a0<\/span>fixes de l’entreprise peuvent continuer \u00e0 \u00eatre pay\u00e9s.\u00a0<\/span><\/p>\nV<\/b>ous avez des questions ?<\/b><\/p>\n
Nous sommes l\u00e0 pour vous ! En tant qu’experts, nous\u00a0<\/span>examinons volontiers votre situation personnelle et\u00a0<\/span>\u00e9laborons une solution sur mesure. <\/span><\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\u00a0\u00bb2_3,1_3″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.20.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb min_height=\u00a0\u00bb533.9px\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb53px|||||\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb2_3″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.20.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]Avez-vous vu passer notre Post sur LinkedIn ? \u00a0<\/b><\/p>\n
Journ\u00e9e Mondiale de la Sant\u00e9 Mentale
\n <\/b>Precura s’engage \u00e9galement avec son partenaire R\u00e9halto-Ecoute pour votre sant\u00e9 mentale au 0800 32 151.<\/span><\/a>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00a0\u00bb1_3″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.20.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_image src=\u00a0\u00bbhttps:\/\/www.precura.be\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/image8.png\u00a0\u00bb title_text=\u00a0\u00bbimage8″ force_fullwidth=\u00a0\u00bbon\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb|42px||||\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb|50px||||\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"– Investir dans sa sant\u00e9
\n– Journ\u00e9e Sant\u00e9 Mentale
\n– Impact d’une soci\u00e9t\u00e9<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":5111,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"[et_pb_section fb_built=\"1\" disabled_on=\"off|off|off\" _builder_version=\"4.21.0\" _module_preset=\"default\" da_disable_devices=\"off|off|off\" global_colors_info=\"{}\" da_is_popup=\"off\" da_exit_intent=\"off\" da_has_close=\"on\" da_alt_close=\"off\" da_dark_close=\"off\" da_not_modal=\"on\" da_is_singular=\"off\" da_with_loader=\"off\" da_has_shadow=\"on\"][et_pb_row _builder_version=\"4.20.4\" _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_column type=\"4_4\" _builder_version=\"4.20.4\" _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_image src=\"https:\/\/www.precura.be\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/Precura-Verzekeringen-Logo-.svg\" title_text=\"Precura-Verzekeringen-Logo-\" _builder_version=\"4.22.1\" _module_preset=\"default\" width=\"40%\" module_alignment=\"center\" global_colors_info=\"{}\"][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=\"4.27.0\" _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"]
Wij zorgen voor morgen<\/span><\/h1>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\"4.24.0\" _module_preset=\"default\" background_color=\"#f8f8f8\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_column type=\"4_4\" _builder_version=\"4.24.0\" _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_text _builder_version=\"4.27.0\" _module_preset=\"default\" link_option_url=\"https:\/\/wecoach.be\/nl\/detail\/health-screening-2-0-introductie\" hover_enabled=\"0\" global_colors_info=\"{}\" sticky_enabled=\"0\"]Wapen je tegen stress en vermoeidheid <\/h2>[\/et_pb_text][et_pb_image src=\"https:\/\/www.precura.be\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/precura-newsletter-okt.jpg\" title_text=\"precura-newsletter-okt\" show_bottom_space=\"off\" _builder_version=\"4.27.0\" _module_preset=\"default\" module_alignment=\"center\" min_height=\"229.9px\" max_height=\"196px\" custom_margin=\"||||false|false\" custom_padding=\"|36%|0px|36%|false|true\" hover_enabled=\"0\" global_colors_info=\"{}\" sticky_enabled=\"0\"][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\"1_5,3_5,1_5\" _builder_version=\"4.24.0\" _module_preset=\"default\" background_color=\"#f8f8f8\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_column type=\"1_5\" _builder_version=\"4.24.0\" _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][\/et_pb_column][et_pb_column type=\"3_5\" _builder_version=\"4.24.0\" _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_text _builder_version=\"4.27.0\" _module_preset=\"default\" custom_margin=\"|||-26px||\" custom_padding=\"0px||0px||true|false\" hover_enabled=\"0\" global_colors_info=\"{}\" sticky_enabled=\"0\"]Investeren in gezondheid loont<\/h4>\r\n<\/ul>\r\nVeel aandoeningen kunnen worden voorkomen. Denk bijvoorbeeld aan welvaartsziekten of aandoeningen ontstaan door langdurige <\/span>stress of vermoeidheid<\/b>. <\/span>Vermoeidheid <\/b>duidt eerder op een over-activiteit van uw rempedaal en <\/span>stress <\/b>duidt eerder op een over-activiteit van uw gaspedaal.\u00a0 <\/span>In een ideaal scenario zijn zowel rem- als gaspedaal mooi in evenwicht.\u00a0<\/span><\/p>\r\nHet lichaam kan in principe perfect met stress omgaan, maar langdurige of chronische stress leidt tot problemen. Denk hierbij aan geheugen- en concentratieproblemen, of zelfs angstaanvallen tot depressies\u2026\u00a0<\/span><\/p>\r\nVerschillende gebieden in onze hersenen (hypothalamus, hypofuse, hippocampus, amygdala) en bijnieren zorgen voor een delicaat evenwicht in allerhande hormonale processen, gerelateerd aan het ontstaan, het onderhouden en herstellen van stress en vermoeidheid. Een sleutelrol hierin is weggelegd voor cortisol (het stresshormoon) en adrenaline.<\/span><\/p>\r\nJe hormonenhuishouding kun je gelukkig wel zelf trachten te be\u00efnvloeden. De volgende 3 basisregels brengt je al een heel eind op weg :\u00a0<\/span><\/p>\r\n\r\n- Gedoseerd sporten <\/b>herstelt \u00e9n stimuleert de hippocampus, waardoor de geheugenfunctie en het concentratievermogen verbeteren, de productie van cortisol afneemt, het anti-stress hormoon endorfine toeneemt en zodoende de stress vermindert. <\/span>Kies dus een geschikte sport (bij voorkeur duursport) of beweegvorm die je leuk vindt, dat vergroot de kans dat je regelmatig blijft bewegen.<\/li>\r\n
- Neem voldoende rust in acht<\/b>. Een goede slaaphygi\u00ebne is essentieel voor het goed functioneren van ons lichaam en geest. Het herstel van allerlei fysiologische processen gebeurt in onze slaap. <\/span><\/li>\r\n
- Eet gezond. <\/b>Stress compenseren we vaak met eten, en veelal met suikerrijke voedingsmiddelen. Gelukkig kan gezonde voeding ons ook helpen om een gevoel van rust en sereniteit terug te vinden.\u00a0<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n
Enkele anti-stress tips op een bordje :\u00a0<\/span><\/h3>\r\n\r\n- Magnesium<\/strong> :<\/strong> Onmisbaar voor de energiestofwisseling, hoe meer fysieke of mentale stress, hoe hoger het verbruik van magnesium. Magnesium helpt spieren en bloedvaten te ontspannen. <\/span>Te vinden in pure chocolade (+ 76%, met mate natuurlijk), cashewnoten, amandelen, peulvruchten, bananen en spinazie<\/li>\r\n
- Omega 3 vetzuren <\/strong>:<\/strong> Houden de celmembranen in goede conditie en dragen bij tot een optimale werking van de hersenen. <\/span>Te vinden in olie uit eerste koude persing (koolzaad, lijnzaad, noten\u2026) Vette vissoorten (zalm, sardien, haring, makreel) .<\/li>\r\n
- B-Vitaminen <\/strong>:<\/strong> Bevorderen de productie van serotonine en dopamine. <\/span>Te vinden in bladgroenten zoals spinazie, broccoli, asperges, avocado en orgaanvlees.<\/li>\r\n
- Vitamine C<\/strong> :<\/strong> Helpt vermoeidheid te verminderen en reguleert mee onze normale psychologische functies. <\/span>Te vinden in paprika, citrusvruchten, broccoli, rood fruit, kiwi, bramen en bloemkool.<\/li>\r\n
- Vermijd suikerrijke producten <\/strong>:<\/strong> stress verhoogt de bloedsuikerspiegel, snelle suikers zullen dit effect enkel versterken met telkens een energiedip tot gevolg.\u00a0<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n
Bron <\/span>: wecoach.be\u00a0<\/span><\/em><\/p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\"1_5\" _builder_version=\"4.24.0\" _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\"1_3,2_3\" _builder_version=\"4.27.0\" _module_preset=\"default\" min_height=\"533.9px\" custom_padding=\"||0px||false|false\" hover_enabled=\"0\" global_colors_info=\"{}\" sticky_enabled=\"0\"][et_pb_column type=\"1_3\" _builder_version=\"4.20.4\" _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_image src=\"https:\/\/www.precura.be\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/image10.png\" _builder_version=\"4.27.0\" _module_preset=\"default\" title_text=\"image10\" hover_enabled=\"0\" sticky_enabled=\"0\" force_fullwidth=\"on\"][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=\"2_3\" _builder_version=\"4.20.4\" _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_text _builder_version=\"4.27.0\" _module_preset=\"default\" custom_margin=\"55px|||-26px|false|false\" custom_padding=\"0px||0px||true|false\" hover_enabled=\"0\" global_colors_info=\"{}\" sticky_enabled=\"0\"]Impact van een BV op mijn polis Gewaarborgd Inkomen<\/h2>\r\n
Bij de oprichting van een vennootschap of het werken via een vennootschap, heeft dit invloed op de collectieve polis arbeidsongeschiktheid. De basiswaarborg beschermt het bruto persoonlijk beroepsinkomen, maar het verlies van omzet blijft onverzekerd.<\/p>\r\n
Voordelen van een omzetverzekering<\/b>: als zaakvoerder\u00a0<\/span>biedt de omzetverzekering bescherming bij <\/span>arbeidsongeschiktheid, zodat het verlies van omzet gedekt is\u00a0<\/span>en de vaste kosten van de vennootschap betaald kunnen\u00a0<\/span>blijven.<\/span><\/p>\r\nV<\/b>ragen<\/b>?\u00a0<\/b><\/p>\r\n
Wij zijn er voor jou! Als expert kijken wij graag naar uw\u00a0<\/span>specifieke situatie en werken we een oplossing op maat <\/span>uit. <\/span><\/p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\"2_3,1_3\" _builder_version=\"4.20.4\" _module_preset=\"default\" min_height=\"533.9px\" custom_padding=\"53px|||||\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_column type=\"2_3\" _builder_version=\"4.20.4\" _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_text _builder_version=\"4.27.0\" _module_preset=\"default\" custom_margin=\"||||false|false\" custom_padding=\"0px||0px||true|false\" hover_enabled=\"0\" global_colors_info=\"{}\" sticky_enabled=\"0\"]Ploggen : beweging met een positieve impact<\/h2>\r\n
Gezien het succes van onze recente webinar (over mentaal welzijn), hebben we voorgenomen een nieuwe sessie te organiseren. Wij verzoeken u vriendelijk uw interesse aan te geven door hieronder te klikken. Een nieuwe datum zal binnenkort worden vastgelegd.<\/p>\r\n
Deze sessie is bij voorkeur gereserveerd voor leden die de vorige webinar hebben gemist.<\/p>\r\n
De nombreuses affections peuvent \u00eatre \u00e9vit\u00e9es. Prenons l’exemple des maladies de l’abondance ou des affections caus\u00e9es par un <\/span>stress ou une fatigue prolong\u00e9s<\/b>. <\/span>La fatigue <\/b>est plus susceptible d’indiquer une suractivit\u00e9 de la p\u00e9dale de frein et le <\/span>stress <\/b>une suractivit\u00e9 de la p\u00e9dale d’acc\u00e9l\u00e9rateur.\u00a0<\/span><\/p>\n Dans un sc\u00e9nario id\u00e9al, les p\u00e9dales de frein et d’acc\u00e9l\u00e9rateur sont bien \u00e9quilibr\u00e9es. En principe, l’organisme peut parfaitement g\u00e9rer le stress, mais un stress prolong\u00e9 ou chronique entra\u00eene des probl\u00e8mes. Pensez aux probl\u00e8mes de m\u00e9moire et de concentration, voire aux crises d’angoisse, \u00e0 la d\u00e9pression….\u00a0<\/span><\/p>\n Diff\u00e9rentes zones de notre cerveau (hypothalamus, hypofuse, hippocampe, amygdale) et les glandes surr\u00e9nales assurent un \u00e9quilibre d\u00e9licat dans toutes sortes de processus hormonaux, li\u00e9s \u00e0 l’apparition, au maintien et \u00e0 la r\u00e9cup\u00e9ration du stress et de la fatigue. Le cortisol (l’hormone du stress) et l’adr\u00e9naline jouent un r\u00f4le cl\u00e9 \u00e0 cet \u00e9gard. <\/span><\/p>\n Heureusement, vous pouvez essayer d’influencer vous-m\u00eame votre \u00e9quilibre hormonal. Les trois r\u00e8gles de base suivantes vous permettront d’aller plus loin :\u00a0<\/span><\/p>\n L’exercice physique <\/b>dos\u00e9 restaure et stimule l’hippocampe, ce qui am\u00e9liore la fonction de la m\u00e9moire et la concentration, r\u00e9duit la production de cortisol, augmente <\/span>l’endorphine, l’hormone anti-stress, et r\u00e9duit ainsi le stress. <\/span>Choisissez donc un sport appropri\u00e9 (de pr\u00e9f\u00e9rence un sport d’endurance) ou une forme d’exercice qui vous pla\u00eet, ce qui augmente la probabilit\u00e9 que vous continuiez \u00e0 faire de l’exercice r\u00e9guli\u00e8rement.<\/span><\/p>\n<\/li>\n Mangez sainement<\/b>. Nous compensons souvent le stress par la nourriture, et surtout par des aliments sucr\u00e9s. Heureusement, une alimentation saine peut aussi nous aider \u00e0 retrouver un sentiment de calme et de s\u00e9r\u00e9nit\u00e9.\u00a0<\/span><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n Magn\u00e9sium <\/strong>:<\/strong> Indispensable au m\u00e9tabolisme \u00e9nerg\u00e9tique, plus le stress physique ou mental est important, plus la consommation de magn\u00e9sium est \u00e9lev\u00e9e. Le magn\u00e9sium aide \u00e0 d\u00e9tendre les muscles et les vaisseaux sanguins. <\/span>Pr\u00e9sent dans le chocolat noir (+ 76 %, avec mod\u00e9ration bien s\u00fbr), les noix de cajou, les amandes, les l\u00e9gumineuses, les bananes et les \u00e9pinards. <\/span><\/p>\n<\/li>\n Acides gras om\u00e9ga 3<\/strong> : maintiennent les membranes cellulaires en bon \u00e9tat et contribuent \u00e0 un fonctionnement optimal du cerveau.\u00a0<\/span>Pr\u00e9sents dans les huiles de premi\u00e8re pression \u00e0 froid (colza, lin, noix…), les poissons gras (saumon, sardine, hareng, maquereau).<\/span><\/p>\n<\/li>\n Vitamines B <\/strong>:<\/strong> favorisent la production de s\u00e9rotonine et de dopamine.\u00a0<\/span>On les trouve dans les l\u00e9gumes \u00e0 feuilles tels que les \u00e9pinards, le brocoli, les asperges, l’avocat et les abats.<\/span><\/p>\n<\/li>\n Source <\/span>: wecoach.be\u00a0<\/span><\/em><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00a0\u00bb1_5″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\u00a0\u00bb1_3,2_3″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb min_height=\u00a0\u00bb533.9px\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb||0px||false|false\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb1_3″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.20.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_image src=\u00a0\u00bbhttps:\/\/www.precura.be\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/image10.png\u00a0\u00bb title_text=\u00a0\u00bbimage10″ force_fullwidth=\u00a0\u00bbon\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00a0\u00bb2_3″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.20.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb55px|||-26px|false|false\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb0px||0px||true|false\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n La constitution d’une soci\u00e9t\u00e9 ou la mise en place d’un\u00a0<\/span>partenariat a une incidence sur le contrat collectif\u00a0<\/span>d’invalidit\u00e9. La garantie de base prot\u00e8ge le revenu\u00a0<\/span>professionnel personnel brut, mais la perte de chiffre\u00a0<\/span>d’affaires n’est pas assur\u00e9e.\u00a0<\/span>Avantages de l’assurance chiffre d’affaires : En tant que\u00a0<\/span>chef d’entreprise, l’assurance chiffre d’affaires offre une\u00a0<\/span>protection en cas d’incapacit\u00e9 de travail, de sorte que la\u00a0<\/span>perte de chiffre d’affaires est couverte et que les frais\u00a0<\/span>fixes de l’entreprise peuvent continuer \u00e0 \u00eatre pay\u00e9s.\u00a0<\/span><\/p>\n V<\/b>ous avez des questions ?<\/b><\/p>\n Nous sommes l\u00e0 pour vous ! En tant qu’experts, nous\u00a0<\/span>examinons volontiers votre situation personnelle et\u00a0<\/span>\u00e9laborons une solution sur mesure. <\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\u00a0\u00bb2_3,1_3″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.20.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb min_height=\u00a0\u00bb533.9px\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb53px|||||\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb2_3″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.20.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]Avez-vous vu passer notre Post sur LinkedIn ? \u00a0<\/b><\/p>\n Journ\u00e9e Mondiale de la Sant\u00e9 Mentale – Investir dans sa sant\u00e9 Veel aandoeningen kunnen worden voorkomen. Denk bijvoorbeeld aan welvaartsziekten of aandoeningen ontstaan door langdurige <\/span>stress of vermoeidheid<\/b>. <\/span>Vermoeidheid <\/b>duidt eerder op een over-activiteit van uw rempedaal en <\/span>stress <\/b>duidt eerder op een over-activiteit van uw gaspedaal.\u00a0 <\/span>In een ideaal scenario zijn zowel rem- als gaspedaal mooi in evenwicht.\u00a0<\/span><\/p>\r\n Het lichaam kan in principe perfect met stress omgaan, maar langdurige of chronische stress leidt tot problemen. Denk hierbij aan geheugen- en concentratieproblemen, of zelfs angstaanvallen tot depressies\u2026\u00a0<\/span><\/p>\r\n Verschillende gebieden in onze hersenen (hypothalamus, hypofuse, hippocampus, amygdala) en bijnieren zorgen voor een delicaat evenwicht in allerhande hormonale processen, gerelateerd aan het ontstaan, het onderhouden en herstellen van stress en vermoeidheid. Een sleutelrol hierin is weggelegd voor cortisol (het stresshormoon) en adrenaline.<\/span><\/p>\r\n Je hormonenhuishouding kun je gelukkig wel zelf trachten te be\u00efnvloeden. De volgende 3 basisregels brengt je al een heel eind op weg :\u00a0<\/span><\/p>\r\n Bron <\/span>: wecoach.be\u00a0<\/span><\/em><\/p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\"1_5\" _builder_version=\"4.24.0\" _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\"1_3,2_3\" _builder_version=\"4.27.0\" _module_preset=\"default\" min_height=\"533.9px\" custom_padding=\"||0px||false|false\" hover_enabled=\"0\" global_colors_info=\"{}\" sticky_enabled=\"0\"][et_pb_column type=\"1_3\" _builder_version=\"4.20.4\" _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_image src=\"https:\/\/www.precura.be\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/image10.png\" _builder_version=\"4.27.0\" _module_preset=\"default\" title_text=\"image10\" hover_enabled=\"0\" sticky_enabled=\"0\" force_fullwidth=\"on\"][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=\"2_3\" _builder_version=\"4.20.4\" _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_text _builder_version=\"4.27.0\" _module_preset=\"default\" custom_margin=\"55px|||-26px|false|false\" custom_padding=\"0px||0px||true|false\" hover_enabled=\"0\" global_colors_info=\"{}\" sticky_enabled=\"0\"] Bij de oprichting van een vennootschap of het werken via een vennootschap, heeft dit invloed op de collectieve polis arbeidsongeschiktheid. De basiswaarborg beschermt het bruto persoonlijk beroepsinkomen, maar het verlies van omzet blijft onverzekerd.<\/p>\r\n Voordelen van een omzetverzekering<\/b>: als zaakvoerder\u00a0<\/span>biedt de omzetverzekering bescherming bij <\/span>arbeidsongeschiktheid, zodat het verlies van omzet gedekt is\u00a0<\/span>en de vaste kosten van de vennootschap betaald kunnen\u00a0<\/span>blijven.<\/span><\/p>\r\n V<\/b>ragen<\/b>?\u00a0<\/b><\/p>\r\n Wij zijn er voor jou! Als expert kijken wij graag naar uw\u00a0<\/span>specifieke situatie en werken we een oplossing op maat <\/span>uit. <\/span><\/p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\"2_3,1_3\" _builder_version=\"4.20.4\" _module_preset=\"default\" min_height=\"533.9px\" custom_padding=\"53px|||||\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_column type=\"2_3\" _builder_version=\"4.20.4\" _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_text _builder_version=\"4.27.0\" _module_preset=\"default\" custom_margin=\"||||false|false\" custom_padding=\"0px||0px||true|false\" hover_enabled=\"0\" global_colors_info=\"{}\" sticky_enabled=\"0\"] Gezien het succes van onze recente webinar (over mentaal welzijn), hebben we voorgenomen een nieuwe sessie te organiseren. Wij verzoeken u vriendelijk uw interesse aan te geven door hieronder te klikken. Een nieuwe datum zal binnenkort worden vastgelegd.<\/p>\r\n Deze sessie is bij voorkeur gereserveerd voor leden die de vorige webinar hebben gemist.<\/p>\r\n\n
Quelques conseils anti-stress dans votre assiette :<\/span><\/h3>\n
\n
Impact d’une soci\u00e9t\u00e9 sur mon contrat revenu garanti<\/h2>\n
\n <\/b>Precura s’engage \u00e9galement avec son partenaire R\u00e9halto-Ecoute pour votre sant\u00e9 mentale au 0800 32 151.<\/span><\/a>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00a0\u00bb1_3″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.20.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_image src=\u00a0\u00bbhttps:\/\/www.precura.be\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/image8.png\u00a0\u00bb title_text=\u00a0\u00bbimage8″ force_fullwidth=\u00a0\u00bbon\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb|42px||||\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb|50px||||\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\n– Journ\u00e9e Sant\u00e9 Mentale
\n– Impact d’une soci\u00e9t\u00e9<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":5111,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"[et_pb_section fb_built=\"1\" disabled_on=\"off|off|off\" _builder_version=\"4.21.0\" _module_preset=\"default\" da_disable_devices=\"off|off|off\" global_colors_info=\"{}\" da_is_popup=\"off\" da_exit_intent=\"off\" da_has_close=\"on\" da_alt_close=\"off\" da_dark_close=\"off\" da_not_modal=\"on\" da_is_singular=\"off\" da_with_loader=\"off\" da_has_shadow=\"on\"][et_pb_row _builder_version=\"4.20.4\" _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_column type=\"4_4\" _builder_version=\"4.20.4\" _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_image src=\"https:\/\/www.precura.be\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/Precura-Verzekeringen-Logo-.svg\" title_text=\"Precura-Verzekeringen-Logo-\" _builder_version=\"4.22.1\" _module_preset=\"default\" width=\"40%\" module_alignment=\"center\" global_colors_info=\"{}\"][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=\"4.27.0\" _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"]Wij zorgen voor morgen<\/span><\/h1>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\"4.24.0\" _module_preset=\"default\" background_color=\"#f8f8f8\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_column type=\"4_4\" _builder_version=\"4.24.0\" _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_text _builder_version=\"4.27.0\" _module_preset=\"default\" link_option_url=\"https:\/\/wecoach.be\/nl\/detail\/health-screening-2-0-introductie\" hover_enabled=\"0\" global_colors_info=\"{}\" sticky_enabled=\"0\"]
Wapen je tegen stress en vermoeidheid <\/h2>[\/et_pb_text][et_pb_image src=\"https:\/\/www.precura.be\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/precura-newsletter-okt.jpg\" title_text=\"precura-newsletter-okt\" show_bottom_space=\"off\" _builder_version=\"4.27.0\" _module_preset=\"default\" module_alignment=\"center\" min_height=\"229.9px\" max_height=\"196px\" custom_margin=\"||||false|false\" custom_padding=\"|36%|0px|36%|false|true\" hover_enabled=\"0\" global_colors_info=\"{}\" sticky_enabled=\"0\"][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\"1_5,3_5,1_5\" _builder_version=\"4.24.0\" _module_preset=\"default\" background_color=\"#f8f8f8\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_column type=\"1_5\" _builder_version=\"4.24.0\" _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][\/et_pb_column][et_pb_column type=\"3_5\" _builder_version=\"4.24.0\" _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_text _builder_version=\"4.27.0\" _module_preset=\"default\" custom_margin=\"|||-26px||\" custom_padding=\"0px||0px||true|false\" hover_enabled=\"0\" global_colors_info=\"{}\" sticky_enabled=\"0\"]
Investeren in gezondheid loont<\/h4>\r\n
<\/ul>\r\n
\r\n
Enkele anti-stress tips op een bordje :\u00a0<\/span><\/h3>\r\n
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Impact van een BV op mijn polis Gewaarborgd Inkomen<\/h2>\r\n
Ploggen : beweging met een positieve impact<\/h2>\r\n
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<\/b><\/p>\r\n